Lemongrass là gì? Công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng
Lemongrass – sả chanh – không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt mà còn là “thảo dược” được ưa chuộng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tự nhiên. Với hương thơm dễ chịu cùng nhiều công dụng hữu ích, Lemongrass đang ngày càng được ứng dụng rộng rãi từ xông hơi, uống trà đến sử dụng tinh dầu. Cùng Sochine khám phá chi tiết về thảo mộc này trong bài viết sau.
Lemongrass là gì? Nguồn gốc và sự phân bố
Lemongrass, còn được biết đến với tên gọi sả chanh, là một loại cây thân thảo lâu năm thuộc họ Hòa thảo (Poaceae), nổi bật với hương thơm tươi mát gần giống mùi chanh tự nhiên. Cây thường cao từ 1–1,5m, lá dài, thuôn nhọn, mọc thành bụi rậm và phát triển mạnh ở những khu vực có khí hậu ấm áp.
Lemongrass phát triển mạnh ở những vùng khí hậu nhiệt đới, hiện được trồng phổ biến tại nhiều quốc gia như Ấn Độ, Sri Lanka, Thái Lan, Việt Nam, các nước Châu Phi và Nam Mỹ.
Điểm đặc biệt của lemongrass nằm ở phần thân và lá chứa hàm lượng cao các hợp chất như citral, geraniol và limonene – những thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, khử mùi và đuổi côn trùng cực kỳ hiệu quả. Nhờ vậy, ngoài việc được dùng làm gia vị trong ẩm thực, lemongrass còn được chiết xuất thành tinh dầu, ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, sản xuất nước hoa và các sản phẩm thiên nhiên.
>>Xem ngay: Cinnamon là gì? Gia vị kỳ diệu cho sức khỏe và ẩm thực
Những công dụng tuyệt vời của lemongrass với sức khỏe, đời sống
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong các món ăn châu Á, lemongrass (sả chanh) còn được xem là “thảo mộc vàng” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và đời sống. Cụ thể:
Kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên
Tinh chất citral trong lemongrass có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da, viêm họng, viêm xoang hoặc các vấn đề nhiễm trùng nhẹ.
Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa
Trà lemongrass thường được sử dụng như một phương pháp detox nhẹ nhàng, giúp lợi tiểu, đào thải độc tố và kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Uống trà sả chanh sau bữa ăn còn giúp giảm đầy bụng, khó tiêu.
Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần
Hương thơm dịu mát từ lemongrass có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp làm dịu căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đây là lý do vì sao tinh dầu sả chanh thường được sử dụng trong xông hơi hoặc liệu pháp mùi hương.
Tăng cường miễn dịch, hạ sốt
Trong y học dân gian, lemongrass còn được sử dụng để giúp cơ thể toát mồ hôi, hạ nhiệt khi bị sốt. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong sả chanh giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch hiệu quả.
Giúp giảm đau và kháng co thắt
Tinh dầu lemongrass có tác dụng giảm đau cơ, đau khớp, đau đầu nhẹ và hỗ trợ giảm co thắt cơ bắp, rất thích hợp sử dụng trong các buổi massage thư giãn hoặc trị liệu sau vận động.
Xua đuổi côn trùng hiệu quả
Citral và citronellal trong lemongrass là hai hoạt chất có khả năng đuổi muỗi, ruồi và côn trùng rất tốt. Đây là lựa chọn an toàn, lành tính cho gia đình có trẻ nhỏ thay thế cho các sản phẩm hóa học.
Làm đẹp da và tóc
Không chỉ làm sạch lỗ chân lông và kiểm soát nhờn, tinh dầu lemongrass còn giúp se khít da, hỗ trợ điều trị mụn. Trong chăm sóc tóc, nó giúp làm sạch da đầu, giảm gàu và kích thích mọc tóc khỏe mạnh.
Các cách sử dụng lemongrass hiệu quả
Có rất nhiều cách để bạn tận dụng tối đa lợi ích mà sả chanh mang lại. Dưới đây là một số cách sử dụng tiêu biểu.
Làm gia vị trong các món ăn
Lemongrass là gia vị không thể thiếu trong ẩm thực Việt và Thái Lan. Với hương thơm dịu mát pha chút the cay, loại thảo mộc này không chỉ giúp át đi mùi tanh khó chịu của thực phẩm mà còn góp phần làm nổi bật hương vị tự nhiên của món ăn. Phần thân sả được đập dập, băm nhỏ, xay nhuyễn ướp cùng thịt cá đến hương vị đậm đà, hấp dẫn
Thưởng trà thảo mộc
Dùng lemongrass để pha trà là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc sức khỏe. Nước trà từ lá hoặc thân sả chanh có mùi thơm dịu, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra để tăng cường hiệu quả bạn có thể kết hợp với gừng hoặc mật ong để thưởng trà.
Xông hơi
Xông hơi bằng sả là phương pháp truyền thống giúp giải cảm, thải độc, làm thông thoáng đường hô hấp và cải thiện tuần hoàn máu. Bạn chỉ cần đun sôi vài nhánh sả đập dập, rồi dùng để xông mặt hoặc toàn thân. Hơi nước mang tinh dầu tự nhiên sẽ giúp làm sạch da, thư giãn cơ thể và tinh thần.
Sử dụng tinh dầu lemongrass – xu hướng mới đang lên ngôi
Bên cạnh các cách truyền thống, việc sử dụng tinh dầu lemongrass đang dần trở thành xu hướng nhờ tính tiện lợi, hàm lượng dưỡng chất cao và khả năng phát huy tác dụng nhanh chóng. Tinh dầu được chiết xuất từ thân và lá sả bằng phương pháp chưng cất hơi nước, giữ lại trọn vẹn các hoạt chất tự nhiên như citral, limonene, geraniol… Chỉ vài giọt tinh dầu đã đủ để khuếch tán hương thơm, kháng khuẩn, đuổi côn trùng, massage thư giãn hay chăm sóc da.
Không cần đun nấu hay sơ chế, bạn có thể dễ dàng mang theo và sử dụng tinh dầu mọi lúc, mọi nơi cực kỳ tiện lợi.
Cách sử dụng tinh dầu Lemongrass và những lưu ý cần thiết
Cách sử dụng tinh dầu sả chanh
Với hàm lượng dưỡng chất đậm đặc và mùi hương dễ chịu, tinh dầu sả chanh ngày càng được sử dụng rộng rãi trong đời sống hiện đại. Dưới đây là một số cách sử dụng phổ biến.
- Xông phòng, khuếch tán hương thơm
Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc đèn xông, không gian sống của bạn sẽ tràn ngập hương thơm, mang lại cảm giác thư giãn, đồng thời khử mùi, đuổi muỗi hiệu quả.
- Pha tắm thư giãn
Thêm 5-7 giọt tinh dầu lemongrass vào bồn nước ấm để tắm. Phương pháp này giúp thư giãn cơ thể, làm dịu thần kinh, giảm mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi năng lượng sau một ngày dài.
- Massage chăm sóc cơ thể
Pha loãng tinh dầu lemongrass với dầu nền (như dầu dừa, dầu jojoba…) để massage. Tác dụng kháng viêm, làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu bất ngờ.
- Làm xịt khử mùi tự nhiên
Kết hợp tinh dầu lemongrass với nước cất và cồn thực phẩm để tạo dung dịch xịt phòng hoặc xịt vải. Hương thơm sảng khoái giúp khử mùi, làm sạch không khí và mang lại cảm giác dễ chịu.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu lemongrass
Mặc dù tinh dầu sả chanh rất an toàn nhưng để hạn chế kích ứng và đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên lưu ý những vấn đề sau:
- Không bôi trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên da, cần pha loãng với dầu nền để tránh kích ứng.
- Không nên dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nếu không có tư vấn chuyên môn.
- Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp để duy trì chất lượng.
- Luôn test thử ở vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn thân để đảm bảo không dị ứng.
Mua tinh dầu chanh sả Lemongrass ở đâu? Vì sao chọn Sochine?
Nếu bạn cũng đang tìm mua tinh dầu sả chanh Lemongrass chất lượng thì Sochine chính là lựa chọn tuyệt vời. Đơn vị chuyên cung cấp tinh dầu thiên nhiên nguyên chất sử dụng công nghệ chưng cất hơi nước hiện đại, đảm bảo:
- 100% nguyên chất, không pha cồn hay chất bảo quản.
- Giấy kiểm định thành phần rõ ràng, đảm bảo chất lượng tuyệt đối.
- Mùi hương tự nhiên, dễ chịu, lưu giữ lâu dài.
- Đóng chai thủy tinh tối màu giúp bảo quản và giữ nguyên hương vị.
Để sở hữu tinh dầu sả chanh nguyên chất, bạn có thể dễ dàng mua online qua website chính thức của Sochine tại sochine.com, hoặc ghé thăm các cửa hàng gần nhất để nhận tư vấn trực tiếp.
Từ một gia vị quen thuộc trong căn bếp, lemongrass giờ đây đã trở thành nguyên liệu “xanh” được ưa chuộng trong các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tự nhiên.Nếu bạn đang tìm kiếm tinh dầu lemongrass nguyên chất, an toàn và hiệu quả, đừng quên ghé Sochine để trải nghiệm sự khác biệt từ chất lượng thực sự.
>>Tham khảo: Clove buds là gì? Mùi hương đặc trưng và những lợi ích không ngờ!
Julie Brow-Polanco là một Chuyên gia thảo dược học và Chuyên gia trị liệu bằng hương thơm được chứng nhận với hơn 20 năm kinh nghiệm. Cô là chuyên gia về các phương pháp trị liệu tự nhiên và chuyên sử dụng chúng để hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe hệ miễn dịch, tiêu hóa, thần kinh.
